Qué dolor de piernas!!! y es que el running de hoy, como preveía, y la bici de ayer han hecho daño... Bajo un intenso calor he hecho running de calidad.
Mediodía (13:00) 58 minutos de running haciendo un total de 15km y metiendo por enmedio 6 series de 1000 metros entre 3:20 y 3:30 el km.
Tarde (17:45) 1500 metros de natación, sin fuerzas para más
6 comentarios:
Qué características y componentes tiene la Colnago? No se ve bien en la foto.
Preciosa........y buen entreno si señor.
Salutti
Impresionante la estética de la Colnago, Go Freire!
Muy guapa la Colnago, pero la veo un poco pequeña para tí.
Una buena idea sería prestarmela que yo soy mas bajito. ;O)
lleva campy full equip y las ruedas son unas fulcrum. 7'4kg con pedales
Que bonita es la jodia!!!!
Buen entreno pero cuidado no te pases de vueltas que sino te pillo!!!!
Ultimo entreno de pisci fuerte 1900m en 30' , este domingo carrera de la challenger + transicion run y se acabo lo que se daba, solo descanso y trabajo suave..... te llamo esta semana para quedar!!!!
FUERZA Y C2C!!!!!
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