Los totales acumulados desde el 9/4 al 22/10 son...
swim- 76600 metros
bike- 227h12'
run- 125h06'
city bike- 1928km
24/10/2006- Mediodía: 750 metros swim+43 minutos de spinning. Una media de 123 pulsaciones y 560 calorías consumidas Tarde: 1h02 minutos de spinning. Una media de 133 pulsaciones y 1000 calorías consumidas. Añado 33km de city bike
25/10/2006- Mediodía: 2 horas de bicicleta de carretera, ritmo suave, apretando solo en un puerto de 6km. Muy buenas sensaciones. Tarde: 1800 metros de natación. Añado 17km de city bike
26/10/2006- Mediodía: 1hora de running con xavi benet a buen ritmo. 138 pulsaciones de media y 1000 calorías consumidas. Tarde: 40 minutos de spinning a ritmo medio. 480 calorías consumidas y 120 pulsaciones de media. Añado 28km de city bike
27/10/2006- Mediodía: 2horas de carretera con Jorge, Oriol y Guillermo. Ritmo tranquilo, me sigo notando muy fuerte. Añado 20km de city bike
28/10/2006- Resfriado!!! que rollo.... aún yy así he salido a correr. Me he notado un poco fatigado normal. He hecho 55min de running por senderos. Añado 33km de city bike
29/10/2006- Más resfriado todavía.... Aún y así no he podido aguantar y he salido a rodar con la mountain bike, con la salsa, 2h15 minutos. 118 `pulsaciones de media y 1560 calorías consumidas.
30/10/2006- Sigo cultivando el resfriado y pra aliviarlo que mejor que una media maratón! jijiji... He acompañado a Aygua a hacer su primera media. Su objetivo era hacer 1h45' y al final ha fulminado sus previsiones y hemos hecho 1h39'28". A mí me ha ido bien para hacer un poco de rodaje ya que no estaba para muchos trotes. 1780 calorías consumidas y 140 pulsaciones de media.
Totales de la semana...
Swim- 2550 metros
Bike- 8h45 minutos
Run- 3h34 minutos
City bike- 131 km
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