Entrenos del 19/3/2007. Objetivo doble olímpico de Arinaga (25/3/2007)

Vuelta a la carga de nuevo! Después de una semana de "regenaración", he vuelto a incrementar los volúmenes y las intensidades de entreno. El domingo correré en Arinaga (canarias) el primer triatlón del año, 3000metros nadando-80km bici-20 km corriendo. Un paso más en mi preparación hacia lanzarote. Me da un poco de pereza los 3.000 metros, me apetece mucho la bici y "necesito" hacer un parcial correcto corriendo para tener confianza en este sector de cara al ironman.
Mediodía (13:00) 1h 20 minutos de running con Luis, Pepe y Jordi. Salida super rompepiernas con mucha subida, bajada, y llanos por senderos y trialeras preciosos. ¡Qué lujo es tener collserola en barcelona! Los datos de la sesión han sido..
Tiempo: 1h20 minutos
Distancia: 15'7km
Ritmo: 5'08" Km
Pulsaciones media: 137
Desnivel positivo acumulado: Aprox 400 metros.

Tarde (18:30) 2200 metros de natación en ejercicios varios.

Otros datos del día...
Subidón de las bolsas demostrando gran fortaleza al dejar un segundo GAP alcista. La verdad es que el panorama ha cambiado mucho en poco tiempo y si logramos superor los 14350 puntos estaremos en disposición de ir de nuevo a máximos históricos. Entre los valores que más han destacado encontramos a Inbesós, pequeña inmobiliaria que ha subido casi un 8%. En el mercado de corros destacamos AISA, que ha comprado 190.000 metros de suelo edificable a Habitat. Esta empresa a su vez ha entrado en el accionariado de la compañía con un 3% a 35 euros por acción, es decir, un 16% por encima del precio de cierre de hoy