Entrenos del 17/3/2007

Entreno Bestial!!!!!!!! es de aquellos entrenos en los que piensas que vale la pena entrenar y que realmente somos unos privilegiados en dedicarle tanto tiempo a algo que nos apasiona. Hemos salido Guillermo Lladó, Oriol peñarroja, Mauro Carné y yo. Hemos querido simular un triatlón de larga, con lo que no hemos hecho drafting y hemos respetado la norma de los 7 metros. Hemos hecho la primera parte 20km de calentamiento y los últimos 10 km de vuelta a la calma. La parte principal ha sido de 110km con 1000 metros de desnivel y una velocidad media de 35'8km/h. Hemos ido todos muy bien, aunque al final las fuerzas empezaban a fallar. Los totales de la sesión han sido...
Tiempo: 4h20 minutos
Distancia: 140 km
Velocidad media: 32km/h
Pulsaciones medias: 132 ppm
Pulsaciones máximas: 175 ppm