Otro día completito de entrenos...
Mañana (7:30)- 55 minutos de spinning, sesión de capacidad aeróbica alta.
Tarde (16:45)- 1800 metros de natación
Tarde (18:30)- 1h13 minutos de running para cubrir 16km. Muy buenas sensaciones, aunque un poco de agujetas por el raquet ball de ayer.
skip to main |
skip to sidebar
Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
LA MAFIA!!!!!!!!!
¡Deja tu Mensaje!
En este momento hay...
7th place Ultraman world championship (2007) 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006) 3th place Xterra Spain (2007) Finisher Ironman Austria (2004) Finisher Ironman switzerland (2006) Finisher Ironman Western Australia (2006) Finisher Ironman Germany (2007) Finisher Ironman South Korea (2007) Finisher Marathon des sables 2006 (60th) Finisher Marathon des sables 2008 (24th) Finisher Great wall marathon (15th) Paris-Roubaix(2008) (8h45 min) Quebrantahuesos(2005) (6h20min)
Archivo del blog
-
►
2008
(432)
- ► septiembre (45)
-
▼
2007
(559)
- ► septiembre (42)
-
▼
julio
(41)
- DATOS CURIOSOS DE LA BOLSA ESPAÑOLA....
- Interesante opinión de Juan Jose Anaut acerca del ...
- Entrenos del 31/7/2007. Dolor de piernas gustoso...
- Entrenos del 30/7/2007
- Entrenos del 29/7/2007
- Seguimos acumulando!!
- Entrenos del 26/7/2007
- ¡¡¡¡¡EL RABOBANK RETIRA A RASSMUSEN DEL TOUR!!!!!
- Entrenos del 25/7/2007
- GILIPOLLAS.....
- Entrenos del 24/7/2007
- Entrenos del 23/7/2007
- El secreto está en el peso???
- GRANDÍSIMO ALONSO.....
- Entrenos del 22/7/2007+ Tri de Barcelona
- Entrenos del 21/7/007
- SUEÑOS POR HORA POWER!!!!
- Entrenos del 20/7/2007+ bicing
- ARD y ZDF suspenden la emisión del Tour en Alemani...
- Entrenos del 19/7/2007
- PVP argon 18
- Entrenos del 18/7/2007
- Entrenos del 17/7/2007
- Entrenos del día..
- Igualdad máxima, de momento, en nuestra encuesta....
- Entrenos del 13/7/2007
- Nueva bici, nueva posición
- Entrenos del 12/7/2007
- CHISTE DE CULTO....¡¡¡¡LAGRIMONES!!!!
- Entrenos del 11/7/2007
- Entrenos del 10/7/2007
- Fotos Ironman Frankfurt 8
- Fotos Ironman Frankfurt 7
- Fotos Ironman Frankfurt 6
- Fotos Ironman Frankfurt 5
- Fotos Ironman Frankfurt 4
- Fotos Ironman Frankfurt 3
- LET'S GO TO THE ULTRAMAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Fotos Ironman Frankfurt 2
- Fotos ironman Frankfurt 1
- IRONMAN FRANKFURT... Finisher por 4a vez, 10h16min...
2 comentarios:
JOSEF, I HAVE A QUESTION FOR YOU. BUENO, FUERA COÑAS, NECESITO UN CONSEJO...O DOS. QUIERE COMPRARME UNA CERVELO PERO NO SE SI LA P2C O LA P3C. SI ME PUEDES HECHAR UNA MANO TE LO AGRADECERIA.
DEFENESTARTION POWER!!!
SALUDOS DESDE VALENCIA.
una argon18, seria buena opción...josef!!!raquet ball???eso que es?ya sabes que solo parlo canario...jajajaj
Publicar un comentario