Buena sesión de entreno. Para empezar he dormido 10 horitas y he tenido la brillante idea de salir en bici a las 11 de la mañana.... ahora entiendo lo que siente un pollo a l'ast... En fin, buena salida solo, 3h20 minutos de carretera de calidad con 1150 metros de desnivel positivo.
A continuación, transición de runnig, 45 minutos con muy buenas sensaciones.
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
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4 comentarios:
Jejeje..ya ves Josef, con este calor mejor madrugar un poquito.
Yo salgo en BTT cada mañana a las 8:00h, no encuentro tráfico y el sol me respeta.
Luego me bajo a la Playa del Port Bo que parece una piscinica y me hago unos 60-90 minutillos.
El running (entre 7 y 9km) lo hago a las 19:00 y así salvo el sol.
POC A POC...jejeje
:)
no dones ni un dia de descans al cos!!!!
para una mica, que amb aquestes calors el cos passa factura!!!
A beber si parar, glups, glups...
Pues imagínate esa misma hora...en Madrid. También salí a las 11 ayer y todavía estoy pegado a una clara de cerveza con limón para recuperar. Eso sí, sólo pude con 2 horitas bajo el sol estepario.
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