Buen día de entreno con muy buenas sensaciones.
A las 12:30 he empezado una sesión de running por terrenos variado por montaña. 300 metros de desnivel acumulado positivo y un total de 60 minutos de running
Transición de running a spinning, haciendo 55 minutos de spinning simulando una sesión de capacidad aeróbica alta.
Por la tarde, 1500 metros de natación.
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Totales acumulados desde el 9/4/2006
- Swim........... 473.450 metros
- Bike............. 1040h08 minutos
- Run.............. 496h56 minutos
- Fixed Gear Bike....... 8.690km
Estadísticas
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3 comentarios:
Que te pasa ahora con la natacion......estas cagado y quieres mejorar para que Felipe y Nodar te respeten...jeje
Relajate y sigue con tus 3000 a la semana.
gracias por el comentario joseph.
Un abrazo desde la riviera maya¡¡¡
Me estoy poniendo gordo gordo... esto dl todo incluido.
PD: A ver si coincidimos en otro entreno de bici¡¡¡
Rayo
Hola Joseph, soy un asiduo lector tanto de tu blog como el de Luis Enrique y el de los Gijoneses, antes de nada quiero darte mi enhorabuena por tu participación y resultado en el IM de Frankfurt, he decidido escribir porque he visto en un blog de ciclismo un video que me ha puesto la piel de gallina se trata de un padre de 60 años el cual tiene un hijo deficiente y ha participado en el Ironman de Hawai llevando a su hijo durante todo el recorrido, no sé si lo has visto ya,el enlace es este: http://www.youtube.com/watch?v=8gm7XwtIJdM
Creo que no deja indiferente a nadie. Creo que la fuerza de voluntad puede con todo.
Saludos y muchas gracias por tu blog.
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