Semana del 1/1/2007 al 7/1/2007

Empezamos la primera semana a tope de moral gracias al buen duatlón hecho hoy. Seguiré haciendo algún duatlón más esta temporada me lo he pasado genial!

Los totales acumulados desde el 9/4 al 31/12 son...

swim- 93850 metros

bike- 295h46'

run- 157h57'

Skating de velocidad- 1h05minutos

city bike- 2674km

1/1/2007- Descanso por extensión de una noche de fiesta.... :)

2/1/2007- 1h50 minutos de spinning. 133 pulsaciones de media y 1560 calorías consumidas+ 15km de city bike

3/1/2007- Mediodía: 1h10minutos running por montaña. 330 metros de desnivel positivo, 147 pulsaciones de media y 1150 calorías consumidas. Tarde: 40 minutos de spinning. 129 pulsaciones de media y 540 calorías consumidas+15 km de city bike

4/1/2007- Día con mucha congestión nasal, muy cansado por el resfriado. Así que al mediodía Fisioterapeuta y por la tarde he empezado personal trainer de Pilates. Solo sumo 20km de city bike

5/1/2007- Sigo bastante griposo, por precaución sigo sin entrenar...

6/1/2007- Aunque bastante resfriado, ya no podía más!!! 1h15 minutos de running con 245 metros de desnivel positivo, 1340 calorías consumidas y 152 pulsaciones de media.

7/1/2007- 3 horas de mountain bike con los vividores. Sensaciones de cansancio a causa del resfriado pero bastante bien. 141 pulsaciones de media, 2830 calorías consumidas y 1250 metros de desnivel acumulado