Aunque estare de viaje todo el dia 11, el dia 12 me pongo las pilas, aunque poco a poco ya que el jet lag te deja ko. He descansado 7 dias y la verdad es que el cuerpo ya me pide guerra, me alucina los que podeis estar un mes entero sin poder hacer nada!!! Empezare un entreno un poco diferente al hecho para el ironman, incrementare sesiones de running ya que en 4 meses me voy al sahara a correr mi segunda marathon des sables. No obstante se abre un periodo bestial, ya que, despues de hacer sables y lanzarote, como objetivo claro del 2007 tengo el Gigathlon one week, asi que esta semana ya me ire a comprar los patines y a volar!!!
Para aguantar bien los entrenos, he descubierto esto que lo venden en australia y en el reino unido, no hay distribuidor en Espana. Que os parece?? lo importamos?? Yo me he comprado las mallas largas y cortas para probar... http://www2.skins.com.au/
Los totales hechos en Australia son...
Swim- 4800 metros
Bike- 7h53 minutos
Run- 6h25 minutos
Los totales acumulados desde el 9/4 al 10/12 son...
swim- 92850 metros
bike- 278h56'
run- 145h10'
city bike- 2389km
11/12/2006- Descanso por viaje de vuelta
12/12/2006- 1hora de running, 153 pulsaciones de media y 1080 calorías consumidas. Añado 25km de city bike
13/12/2006- 1h15minutos de spinning. 121 pulsaciones de media y 850 calorías consumidas. añado 16km de city bike
14/12/2006- 50 minutos de running con Benet. 142 pulsaciones de media y 830 calorías consumidas. Añado 32km de city bike
15/12/2006- 45 minutos de running+ 12 km de city bike.
16/12/2006- 4h20 minutos de carretera. Salida muy completa con varios puertos y a buen ritmo. Hemos salido, Jorge puig, clarasó, mauro, guillermo, oriol, passarell y estrada, muy buenas sensaciones, la verdad pensaba que no andaría mucho y a medida que pasaban los km me iba encontrando mejor.
17/12/2006- 1h de running.
Los acumulados de la semana son...
Swim- 0 metros
Bike- 5h35 minutos
Run- 3h35 minutos
City Bike- 85 km
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