Entrenos de la semana del 25/12 al 31/12

Qué os parece lo que me ha traido Papa Noël?? Mi hermano me ha regalado el Bell Meteor 2, la verdad es que ha sido una grata sorpresa.... ha seguir volando!!! Adjunto también los aviones para mis pies que me harán volar en el Gigathlon!

Los totales acumulados desde el 9/4 al 24/12 son...
swim- 93850 metros
bike- 288h11'
run- 154h10'
city bike- 2602km

25/12/2006- Feliz Navidad! 1h45 minutos de mountain bike, terreno variado apretando fuerte en las subidas. 132 pulsaciones de media y 1470 calorías consumidas. Tarde: Como sabeis una de las modalidades del Gigathlon es el patinaje de velocidad, así que hoy oficialmente le he empezado a dar caña al asunto. 1h05 minutos de patinaje de velocidad, 115 pulsaciones de media y 760calorías. Sensaciones extrañas al principio ya que los patines que llevo son de rueda alta para una mayor velocidad. Poco a poco le he ido cojiendo las sensaciones y al final bastante cómodo.

26/12/2006- 1h20 minutos de running por montaña a muy buen ritmo. Me estoy encontrando francamente bien estos últimos días en la carrera a pié. 300 metros de desnivel positivo, 152 pulsaciones de emdia y 1470 calorías consumidas+ 12 km de city bike

27/12/2006- Mediodía: 1h30 minutos de mountain bike. Terreno más bien llano, 130 pulsaciones y 1100 calorías consumidas. Tarde: 35 minutos de Spinning haciendo Fartlek, 140 pulsaciones de media y 500 calorías consumidas+ 20km de city bike

28/12/2006- 1hora de running haciendo progresivos y acabando a 3'25". Buenas sensaciones. 144 pulsaciones de media y 980 calorías consumidas+ 20 km de city bike

29/12/2006- 50 minutos de running a ritmo suave. 130 pulsaciones de media y 750 calorías consumidas+ 20 km de city bike

30/12/2006- 2h40 minutos de mountain bike con los vividores por collserola, ritmo suave excepto un apretón puntual. 121 pulsaciones de media y 1900 calorías consumidas con 1000 metros de desnivel positivo.

31/12/2006- Duatlón de cabrils, 16 clasificado de 291 finalizados! Muy buenas sensaciones corriendo en un recorrido durísimo de 5-20-2'5 con 1000 metros de desnivel positivo. Total de tiempo empleado 1h37 minutos.

Total de la semana:

Swim- 0 metros
Bike- 7h35 minutos
Run- 3h47 minutos
Skating- 1h05 minutos
City Bike- 72 km