Entrenos del 6/11 al 12/11

Los totales acumulados desde el 9/4 al 05/11 son...
swim- 80650 metros
bike- 246h17'
run- 130h25'
city bike- 2183km

6/11/2006- Descanso por viaje a London

7/11/2006- 50 minutos de running por Hyde Park a 142 pulsaciones de media y 850 calorías consumidas. Por la tarde 40 minutos de estático en el gym del hotel, 138 pulsaciones de media y 620 calorías consumidas

8/11/2006- 50 minutos de running por Hyde park a 138 pulsaciones de media y 760 calorías consumidas. Por la tarde 40 minutos de estática a 122 pulsaciones de media y 500 calorías consumidas

9/11/2006- 1 hora de running por Hyde park+Green park, 137 pulsaciones de media y 920 calorías consumidas

10/11/2006- Viaje de regreso a Barcelona

11/11/2006- 4h40 minutos de carretera con la P3C y la ZIPP, 133 pulsaciones de media, 3940 calorías consumidas y 1700 metros de desnivel acumulado

12/11/2006- 5h10 minutos de mountain bike con 2.000 metros de desnivel. 128 pulsaciones de media y 4100 calorías consumidas

Los totales de la semanas son...

Swim- 0 metros
Bike- 11h10 minutos
Run- 2h 40 minutos
City Bike- 0 km