El viernes nos vamos a Australia! 2 semanas y de nuevo un ironman, qué ganas!!!
Los totales acumulados desde el 9/4 al 19/11 son...
swim- 85550 metros
bike- 267h57'
run- 138h00'
city bike- 2303km
20/11/2006- 1h40 minutos de mountain bike. Rodando muy tranquilo por llano para recuperar un poco las piernas de ayer. 111 pulsaciones de media y 1000 calorías consumidas. Tarde- 1500 metros de natación+ 55 minutos de spinning. 134 pulsaciones de media y 1180 calorías. Añado 16km de city bike
21/11/2006- 1000 metros de natación al mediodía y 1h10 minutos de spinning por la tarde, 122 pulsaciones de media y 900 calorías consumidas. Añado 20km de city bike
22/11/2006- 45 minutos de running, aún con mucho dolor de piernas de la carrera del domingo. Anado 30km de city bike
23/11/2006- Descanso, solo anado 20 km de city bike
Totales de la semana:
Swim- 2500 metros
Bike- 3h45 minutos
Run- 45 minutos
City bike- 86km
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