Ironman Zurich: 1 week!!! (2/7/2006)

Totales acumulados desde el 9/4 hasta el 23/6

Swim- 21400 metros+ 4horas
Bike- 72h50 minutos
Run- 64h20 minutos
City bike- 667 km


23/06/2006- Natación 1500 metros en el mar. Por primera vez este año me he lanzado al mar con el increible neopreno Xterra, que maravilla!!! Muy buenas sensaciones, físicamente genial, he acabado muy entero. También he seguido una buena orientación en el mar. Añado 14 km de city bike. Hasta hoy no tenía ninguna sensación de nerviosismo respecto al Ironman, pero he de confesar que ya me empieza a picar el gusanillo!!!

24/06/2006- 4h15minutos de bicicleta de carretera. He salido con la Trek, buenas sensaciones, sobretodo en las subidas. Una media de 129 pulsaciones y 3650 calorias consumidas. Un calor insoportable, que duro será entrenar este verano!! Añado 13km de city bike

25/06/2006- Transición. 2h de bicicleta de carretera+1h05 minutos de carrera a pie, todo seguido. Muy buenas sensaciones en todo, me encuentro como una moto!!! He hecho una media de 144 pulsaciones y he consumido 3200 calorías. Dentro de una semana habré acabado el ironman de Zurich!!! Añado 10km de city bike

26/06/2006- Descanso total. Quedan 5 días y la verdad es que tengo unas ganas increibles!!! Recibí un masaje para descargar bien la musculatura. Añado 17 km de city bike

27/06/2006- 2horas de bicicleta de carretera con la Trek. He hecho 800 metros de desnivel acumulado positivo, muy suave, a una media de 118 pulsaciones y 1550 calorías consumidas. La cabeza totalmente pensando en el ironman, que ganas!!! Añado 13 km de city bike

28/06/2006- 1hora de carrera a pie. He ido a correr con Alfonso, también vendrá a correr a Zurich, y veo que no soy el único que está histérico, menos mal!!! Me ha salido 143 pulsaciones de media y 1050 calorías consumidas, totalmente llano. Añado 17km de city bike

29/06/2006- Masaje con Jordi, 1 hora y 1hora de natación con David. Ya tengo todo preparado, me ha llegado la ZIPP 404 delantera así que a estrenarla en Zurich!