Día perfecto!!!!!!!!!!!!!

Tercero en el XTERRA!!!!!

1900 metros swim- Muchísima corriente a favor y muchas algas en el río ebro... qué agobio!!!!! la corriente ha permitido que la natación fuera rápida y he hecho la natación en 25'30". Os aseguro que la sensación de las algas es peor que salir con 2.000 tíos en un ironman. He salido el 20 clasificado del agua.

82km mountain bike- BESTIAL! 3 horas en hacer 82 km y 800 metros de desnivel positivo, Algo más de 27km/h. Muy fuerte y dosificando en la última de las 4 vueltas. He remontado 15 puestos y he dejado la bici el 5.

21 km run- Qué duro! qué calor!!!!! 10'5 km de subida y 10'5 km de bajada. Aproximadamente 500 metros de desnivel positivo. Alucinante como pegaba el sol, me han venido "flashes" de la maratón de sables. Aún y así y motivadísimo he hecho una muy buena carrera a pie haciendo 1h32 minutos. Por el camino ha abandona un holandés por calambres y en el km 7 he adelantado al italiano que iba delante mío. Al final, muchos amagos de calambres por la deshidratación, pero super contento por haberme sacado la espinita de Lanzarote y por haber hecho 3 grandes parciales.

Y por la noche....... Partidazo del Español que ha logrado el empate contra el FARSA. El madrid haciendo de las suyas en zaragoza y con media liga en el bolsillo