-. ULTRAMAN .-

10 mayo, 2008

Entrenos del 10/5/2008




Buen entreno el que hemos hecho Sak, Leo y yo. Como ya se preveía, mañana muy pestosa con mucha agua, con lo que ya habíamos quedado para meternos mucho tute sobre la bici de spinning. Al final entreno de mucha calidad ya que hemos metido muchos minutos de montaña. En total han sido 3h50 minutos de pedaleo, al acabar unos merecidísimos baños de contraste y al llegar a casa me he enchufado el COMPEX, recuperación activa.
Los que mañana vayais a Remences, mucho cuidado, ya que esas bajadas con las carreteras mojadas son muy muy peligrosas.
Aumenta la lista de las aportaciones para la Fundacion Maria Garcia Estrada!
Del km 1 al km 25- Josef Ajram
Del km 26 al km 45- Ruben Pascual
Del km 46 al km 48- Fran "El Bala"
Del km 49 al km 53- Alejandro Mataix
Del km 54 al km 63- Javier Salcedo
Del km 64 al km 88- Angel Sevillano
Del km 89 al km 93- Enrique Asensio
Del km 94 al km 143- Agusti Bou
Del km 144 al km 193- Sergi Alsina
Del km 194 al km 203- Aleman
Del km 204 al km 213- Ferran Almeda
Del km 214 al km 223- Leo
Del km 224 al km 243- Victor de Tricycles.
Muchas gracias!

4 comentarios:

sak dijo...

no es por vacilar.... pero al mismo recorido les he sacado 5 min a Josef y 15 a Leo... ;))

Josef Ajram Tares dijo...

jajajajajaj!!!

rogero dijo...

pensaba que estarias en remences!

LEO dijo...

He visto sudar y escupir sangre en coompeticiones de atletismo...pero el enorme lago de sudor que ayer se quedó en la sala de Spining...que me lo expliquen...Hací falta piragüa.
SAK se escapó a pocos kms de la meta y no hubo quien lo pillara...jajajaja! "ahí lo tienes"